Профилактика солнечного и теплового удара.
Аномальная жара и зной уносят жизни людей, а также могут привести к обострению имеющихся заболеваний. Влияние аномальной жары опасно для любого возраста. К высокому риску смертности от высоких температур относятся пожилые люди, дети и младенцы, беременные и лица с хроническими заболеваниями.
Причины солнечного удара:
- Длительное пребывание под прямыми лучами солнца – отдых, прогулки, пребывание на пляже
- Работа под палящим солнцем
- Непокрытая головным убором голова
- Прием некоторых лекарственных средств, снижающих способность к терморегуляции ( миорелаксанты напр.)
- Употребление алкогольных напитков.
Необходимо знать, что тепловой и солнечный удар – не одно и то же.
Солнечный удар – это резкое повышение температуры тела при высокой инсоляции солнечными лучами.
При тепловом ударе фактором перегревания является повышенная температура окружающей среды.
Основные симптомы солнечного удара:
- Потемнение в глазах
- Повышение температуры тела
- Головная боль
- Повышение или понижение артериального давления
- Нарушение сердечной деятельности
- Сильное покраснение лица
- Тошнота и рвота
- Сухость во рту, жажда
Первая помощь при солнечном и тепловом ударе:
- Немедленно отвести пострадавшего в прохладное помещение, в крайнем случае в тень.
- Помочь пострадавшему придать горизонтальное положение, повернуть его голову набок.
- Полностью накрыть голову пострадавшего тканью, намоченной в воде комнатной температуры. Не следует пользоваться льдом, так как он может спровоцировать кровоизлияние.
- Если пострадавший в сознании, ему каждые полчаса необходимо давать пить охлажденную воду. Можно давать минеральную негазированную воду, раствор регидрона, подслащенную воду.
- Если человек продолжает находиться без сознания, срочно вызывайте скорую медицинскую помощь.
Профилактика солнечного и теплового удара заключается в соблюдении следующих правил, которые помогут сохранить ваше здоровье:
- Одежда должна быть легкая, светлых тонов, изготовленная из натуральных материалов
- В период с 11 до 16 часов дня запрещено пребывание под прямыми лучами солнца
- Питьевой режим должен быть усиленным
- Не переедать и не создавать дополнительную нагрузку на весь организм в целом
- Снизить риск обезвоживания поможет прохладный душ, смачивание лица, рук, ног водой
- Необходимо защитить голову от прямых солнечных лучей ( шляпы, панамы, косынки светлых тонов).