Клинический санаторий "Металлург"

Официальный сайт

Россия, г. Сочи, Курортный проспект, 92

Бесплатная линия по РФ 8-800-200-21-14

email: srp@ks-metallurg.ru

Главная \ Отдых \ Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба

Санаторий «Металлург» рад предложить своим гостям новую, полезную услугу — скандинавскую ходьбу — современную оздоровительную методику, активно набирающую популярность во всем мире.

Скандинавская ходьба – уникальный по своей простоте, доступности и мощности оздоровительного эффекта вид лечебной физкультуры. Суть движений скандинавской ходьбы проста и естественна – это обычный шаг, эффективность которого усиливается благодаря специально разработанным спортивным палкам.

 

 

В чем секрет?

Вы просто шагаете в удобном темпе, получая удовольствие от движения и нарастающего ощущения силы в теле. Отталкиваясь палками, Вы двигаетесь более активно без сверх усилий, а в результате – тренируете 90% всех мышц и сжигаете на 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе.

 

12 причин заняться скандинавской ходьбой:

  1. Способствует снижению веса
  2. Повышается тонус мышц
  3. Корректируется осанка
  4. Улучшается работа сердца и легких
  5. Уменьшается нагрузка на суставы
  6. Улучшается кровообращение
  7. Тренируется опорно-двигательный аппарат
  8. Укрепляется иммунитет
  9. Улучшается настроение
  10. Снижается риск переломов
  11. Подходит для любого возраста
  12. Доступность: нужны лишь специальные палки для ходьбы

 

Скандинавская ходьба практически не имеет противопоказаний и подходит для любого уровня физической подготовки. Занятия ходьбой с палками должны начинаться с более лёгкой по степени трудности и непродолжительной по времени дистанции, постепенно увеличивая время и нагрузку. Для этого санаторий «Металлург» подготовил для своих гостей несколько маршрутов различной степени сложности.

 

 

Маршруты №1 и №2 проложены по территории санатория, первый маршрут более легкий и прекрасно подойдет для первых занятий и осваивания техники скандинавской ходьбы, маршрут №2 чуть более сложный и включает себя подъем к верхней части парка.

Маршрут №3 пролегает по живописному городскому терренкуру «Тропа здоровья», пролегающему вдоль Черного моря. Это исторический маршрут для пеших прогулок, который был заложен еще в 30-е годы XX века. В настоящее время, вдоль тропы сохранились специально высаженные вечнозеленые деревья, обогащающие воздух фитонцидами и места отдыха с красивыми панорамными видами на море. Начало маршрута расположено сразу после спуска с лестницы, ведущей к пляжу санатория, далее маршрут пролегает по оборудованной размеченной тропе терренкура.

 

Все необходимое оборудования наши гости могут получить бесплатно во временное пользование в службе приёма и размещения. Будьте здоровы!

Система онлайн-бронирования
Система онлайн-бронирования
Дата заезда:
Дата выезда: